Orgánové hodiny 

24hodinový cenný cyklus môžeme podľa tradičnej čínskej medicíny rozdeliť po 2 hodinách na 12 častí. Čínska medicína rozlišuje 12 hlavných meridiánov, 6 párov, vždy tvorený jedným jinovým a jedným jangovým. Ku každej dvojhodine sa priraďuje jeden meridián/orgán. V priebehu denného cyklu má orgán najvyššiu aktivitu práve počas svojej dvojhodiny, ak k tomu času pripočítame 12 hodín, vtedy má orgán aktivitu (energiu) najnižšiu.

Rytmické kolísanie činností jednotlivých orgánov sa prejavuje v priebehu dňa v hodnotách telesnej teploty, dychu, v elektrolytickom a enzymatickom hospodárstve, v tepe, v koncentrácii hormónov, v tvorbe krviniek, hladine červeného krvného farbiva, nepochybne aj v kolísaní fyzickej a psychickej výkonnosti. Prakticky každý fyziologický dej vykazuje periodické kolísanie. Od vylučovania žlče až po elektrickú aktivitu mozgu.

 Nie je teda jedno, kedy robíme psychologické testy alebo kedy raňajkujeme. Tušíme, že ľudstvo v staroveku žilo intuitívnejšie. Rytmus dňa bol pre človeka ďaleko dôležitejší, než dnes.

Príčinou chorôb môže byť, ak prirodzený biorytmus podľa orgánových hodín systematicky porušujeme, prípadne sa snažíme svoje telo oklamať užívaním stimulujúcich prostriedkov v prípade, kedy by sme mali oddychovať a podobne.

Orgánové hodiny z pohľadu čínskej medicíny

23. - 1. Hodina

Začina pracovať žlčník. Tí, ktorío majú s týmto orgánom problémy, sa zvyčajne v tomto čase obyčajne budia alebo nemôžu spať.

1. - 3. Hodina

Aktivujú sa pečeň. V tejto dobe nastáva útlm (najnižšie okysličenie mozgu), preto je potrebné dávať pozor, napr. pri cestovaní. V túto dobu sa tiež budia žlčníkári, pretože pečeň a žlčník sú párové meridiány. Neodporúča sa piť alkohol, fajčiť, jesť tuky, piť kávu.

3. - 5. Hodina

V činnosti sú pľúca, preto sa zvyčajne v tomto čase obyčajne budia fajčiari, astmatici, chorí na priedušky, nádchu, so zápalmi dýchacích ciest. V tejto dobe tiež človek pociťuje najväčší strach a úzkosť. Každá maličkosť nadobúda obrovský význam.

5. - 7. Hodina

V najväčšej činnosti je hrubé črevo. Je vhodné si navyknúť v tútoo dobu na vyprázdňovanie. Vyhnúť sa stresu a zhonu. Prebúdzanie je potrebné postupne, pretože chorí ľudia sa práve v tejto dobe cítia veľmi zle. Piť veľa čaju.

7. - 9. Hodina

Dostava sa do činnosti žalúdok. Veľmi Dôležité je počastejto doby konzumovať vitamíny. Telo potrebuje byť v teple. V túto dobu preto nie je vhodná studená sprcha alebo kúpeľ.

9. - 11. hodina

V túto dobu je v činnosti pankreas/slezina. V tejto dobe nepožívať alkohol! Je dobré jesť ovocie, med (je to jediná denná doba, kedy je telo schopné stráviť sladkosti). Vyhýbať sa prílišnej fyzickej činnosti. Môžeme podávať vysoké duševné výkony. Okolo 11. hodiny nastáva dopoludňajší výkonnostný vrchol.

11. - 13. hodina

Doba aktívnej činnosti srdca. Nie je dobré ho zaťažovať veľkým množstvom potravy. Nastáva mierny útlm. Pozor na úrazy! Dobrá je precházka alebo krátky spánok.

13. - 15. hodina

V najväčšej činnosti je tenké črevo. V tejto dobe sa znižuje citlivosť zubov (vhodná doba na dentistický zákrok). Začína sa zvyšovať fyzická aktivita.

15. - 17. hodina

Najviac pracuje močový mechúr. Dobré je piť bylinkové čaje, športovať. Tráviaci systém je schopný prijať výdatné jedlo. Aktivita stúpa, dosahuje druhý výkonnostný vrchol.

17. - 19. hodina

V činnosti sú obličky. Veľmi potrebné je vylúčiť všetko, čo im škodí, tuky, cukor, soľ, malinovky, chemikálie, kávu, alkohol, chlad, stres. Výdatne piť.

19. - 21. hodina

Dostáva sa k činnosti perikard (obal srdca). V tejto dobe človek veľmi dobre vníma. Je to čas vhodný pre počúvanie hudby, divadelných hier. V tejto dobe je najúčinnejšie pôsobenie antibiotík, možno vykonávať natieranie bolestivých miest.

21. - 23. hodina

Doba činnosti "troch ohrievačov". Je to doba, kedy sa telo pripravuje na spánok. Nečiniť nič pre aktiváciu. Nikdy nefajčiť. Vynechať jedlo.